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Je suis instructrice de Pilates certifiée, passionnée par la santé, les relations humaines et le mieux-être. Formée au Pilates traditionnel, j’enseigne une méthode fidèle à ses 6 principes fondamentaux – dont la concentration, le contrôle et la précision. Mon approche vise à permettre à chacun de bénéficier pleinement des bienfaits du Pilates : améliorer sa posture, renforcer son corps en profondeur, retrouver mobilité et stabilité, mais aussi développer une meilleure conscience de soi à travers le mouvement. Loin des effets de mode et des performances mises en avant sur les réseaux sociaux, je propose un Pilates authentique, exigeant et accessible, qui nourrit autant le corps que l’esprit. 2e trimestre 2026 : AVRIL : 1, 8, 15, 22 & 29 - MAI : 6 & 27 - JUIN : 3, 17 & 24 Carte de 10 séances : 150€ (valable 4 mois) - Carte 5 séances : 85€ (valable 2 mois) - A la séance : 18€ Réservation et informations : 0498 62 35 08

Cette Pleine Lune en Balance nous invite à retrouver l’harmonie — entre soi et l’autre, entre l’action et le lâcher-prise, entre la tête et le cœur. Son message : « Réajuste ton équilibre intérieur pour refléter plus de beauté, de paix et d’amour dans le monde. » Au cœur de cette méditation d’une heure, laissez les vibrations cristallines des bols et de la lyre en cristal vous envelopper comme un baume énergétique. Les sons pénètrent vos cellules, apaisent les émotions, libèrent le mental et réactivent la clarté et la lumière de votre cœur. Une parenthèse suspendue… où la magie lunaire rencontre la puissance du son pour vous reconnecter à votre essence véritable et à la douceur d’un état de paix profonde.

Cette soirée spéciale se déroulera le lendemain de mon anniversaire ! J’ai envie de la vivre et de la partager avec vous comme une célébration du renouveau, de la joie et de la vibration du cœur. Cette Nouvelle Lune en Bélier ouvre un cycle de renaissance et de nouveaux départs. Elle murmure : « Ose te réinventer, avance avec confiance vers ce qui t’appelle vraiment. » Au fil de cette méditation, laissez les sons cristallins des bols et de la lyre en cristal apaiser vos émotions, clarifier votre esprit et éveiller votre lumière intérieure. Les vibrations réaniment la flamme vitale et vous reconnectent à l’élan du cœur. Pour prolonger la douceur de cette soirée, je vous offrirai ensuite des bulles et un moment de célébration — simple, joyeux et bienveillant, comme un toast à la vie !

Il y a tout juste 30 ans, Stéphane Stas recevait par surprise l’inspiration de mélodies étranges semblant venir “d’ailleurs”… Tout en s’accompagnant au piano, il se mît à vocaliser en utilisant sa voix comme un Instrument, réalisant d’emblée qu’il n’y avait surtout pas lieu d’y adjoindre quelque parole ! Une musique de style “néo-classique”, servie par une voix de type “contre-ténor”… Il n’en fallait pas plus pour inaugurer un nouveau concept : “Sine Nomine Cantus”, touchant depuis cœurs et âmes aux quatre coins du monde ! Il nous en livre ici une version 2026, toujours plus épurée… bien au-delà des modes et du temps !

Journée complète “Quiétude” (Texte méditatif & Piano acoustique) d'après Eckart Tolle et l’atelier chant “La Voix du cœur”. Chanter nous permet de nous reconnecter rapidement et facilement à notre cœur et notre âme ! Le chant sans paroles, à plus forte raison, en nous permettant de nous déconnecter de notre mental et de notre ego, facilite et accélère d’autant plus ce processus. Stéphane Stas avec ses “Sine Nomine Cantus”, partage cette musique et ses bienfaits depuis 1996. Il nous propose, fort de son expérience et du fruit de son évolution intérieure, de vivre des moments d’authenticité et de profondeur, en retrouvant notre vrai moi…et l’endroit d’où l’on vient… Sa démarche tient de la “musicothérapie”…à vivre passivement en concert et activement durant un atelier vocal (accessible à tous, sans pré-requis aucun !)

Profondément imprégné et inspiré par l’œuvre d’Eckhart Tolle, Stéphane Stas s’emploie à en synthétiser l’essentiel pour nous la livrer en “acoustique” ! 12 tableaux distincts entourés pour d’autant la mettre en valeur par 12 morceaux pour piano, doux et méditatifs ! Un moment de grâce à s’offrir pour expérimenter l’instant présent et la reconnexion avec notre moi profond.

Bienvenue, à l’espace Re-Naître pour vivre une constellation qui te permet de faire des mises à jour de situations figées/bloquées/inactives ou non résolues dans une atmosphère de bienveillance et une ambiance sécurisée et protégée. Cet espace Re-Naître met en mouvement et facilite ce regard en dedans et en dehors de soi comme la ''Girafe" et acquérir une nouvelle vision en prenant de la hauteur /de la distance. Les rituels et protocoles de résolution, de libération et de réparation sont choisis avec soin pour une intégration optimale parfois spontanée au rythme de chacun. La constellation va traiter : Au niveau de la relation de soi à soi (trouver sa juste place, la non-reconnaissance, le rejet, les peurs, le deuil, ...) - Au niveau relationnel (parents, famille, fratrie et proches) - Au niveau professionnel (projets, collègue, hiérarchie, ...) - Au niveau corporel (les douleurs physiques). Il y a 2 façons de participer à une constellation soit en posant une demande ou en étant représentant. Je tiens à souligner que ce dernier bénéficie de la constellation aussi, en étant impliqué dans ce mouvement du Champ du possible ! Dates au choix : Dimanche - 17 mai - 5 juillet

« Les Femmes Alchimistes », une retraite pour te retrouver, te régénérer et ouvrir un nouveau chapitre de ta vie. Une semaine pour te transformer ! Pendant 8 jours et 7 nuits, tu seras accueillie dans un cercle intime de femmes pour vivre une immersion douce et profonde dans ton intériorité. Tu pourras déposer le stress du quotidien, te recentrer sur l’essentiel et laisser émerger la femme lumineuse qui sommeille en toi. Au fil de la retraite, tu seras invitée à : Honorer ton corps, tes émotions et ton rythme. - Transmuter tes peurs et croyances limitantes en confiance, clarté et amour de toi. - Révéler ta voix, ta vérité et ta manière unique de rayonner dans le monde. Tu séjourneras à Mana EcoRetreat, à Las Breñas, un écrin de beauté au milieu des paysages volcaniques, entre mer, ciel et silence. Suites spacieuses, terrasses ouvertes sur la nature, piscine et panoramas à couper le souffle offriront un havre de paix à ton corps, ton cœur et ton âme. Après chaque rituel, atelier ou excursion, tu pourras te poser, intégrer, te reposer et savourer le simple fait d’être là, pleinement présente à toi-même. Ce lieu intimiste et chaleureux crée les conditions idéales pour te déposer, respirer et laisser ton énergie se régénérer en profondeur. Un programme entre rituels, guérison et créativité. Tout au long du séjour, tu vivras un tissage d’expériences intérieures et de découvertes inspirantes. Le programme est conçu comme un chemin progressif qui t’accompagne pas à pas dans ton processus alchimique. Rituels du matin et méditations guidées pour te relier à ton corps, à ton cœur et à ton intuition. Séances de coaching, d’accompagnements et d’enseignements pour aligner ta vie avec ta vérité intérieure. Ateliers d’art-thérapie et d’expression créative pour laisser émerger tes ressources profondes. Soins énergétiques et pratiques de bien-être pour apaiser ton système nerveux et harmoniser ton champ vibratoire. Moments de sororité, de partage et de célébration entre femmes, pour goûter à la force du collectif féminin. Visites de plusieurs lieux magiques de l’île, entre paysages grandioses, points de vue sur l’océan et atmosphères apaisantes. Cette retraite est un voyage alchimique : il s’agit de transformer ton plomb intérieur en or vivant. Le plomb, ce sont les peurs, les doutes, la fatigue émotionnelle, les anciens récits intérieurs qui freinent ton élan de vie. Grâce aux enseignements, aux rituels et aux temps d’introspection, tu seras guidée pour regarder ce plomb en face, le comprendre, le libérer et le transformer. Tu repars avec une nouvelle lecture de ton histoire, des outils concrets et un ancrage intérieur plus solide, prête à poser des choix plus simples, plus alignés, plus justes pour toi. Ce voyage est pour toi si tu ressens : Le besoin de te ressourcer loin du tumulte et des responsabilités du quotidien. L’élan de revenir à toi, à ton corps, à ton rythme, à ton plaisir d’être femme. Le désir de traverser une période de transition accompagnée, soutenue et entourée. Places limitées à 12 participantes pour préserver l’intimité du groupe. Si ton cœur se sent appelé, écris pour poser tes questions, partager tes élans ou réserver ta place à info@cristal-in.be . Ose répondre à cet appel intérieur et rejoindre le cercle des « Femmes Alchimistes » pour vivre une expérience vibrante, transformatrice et inoubliable à Lanzarote.