Méthode MDR

Description

La Méthode MDR (Méthode Revisité de l’EMDR) est une approche thérapeutique qui aide à libérer les émotions et souvenirs qui restent bloqués.

Parfois, certaines expériences ou pensées reviennent sans prévenir, pèsent sur notre quotidien et génèrent du stress ou de l’anxiété. La Méthode MDR offre un espace pour déposer ce qui fait mal, sans avoir à tout expliquer ni revivre intensément le passé.

 Grâce à des stimulations adaptées, comme les mouvements oculaires, votre cerveau peut retraiter naturellement ces expériences et retrouver un apaisement durable.

Il ne s’agit pas d’effacer ce que vous avez vécu, mais de vous libérer de la charge émotionnelle qui y est encore attachée, dans un cadre sécurisant, respectueux et bienveillant.

À qui s’adresse la Méthode MDR ?

À toute personne qui :

• se sent encore impactée par des souvenirs ou événements passés
• ressent du stress, de l’anxiété ou des émotions envahissantes
• souhaite retrouver plus de calme, de sérénité et de légèreté